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在南疆围捕贩毒分子的行动中，特种部队狙击手冷锋（吴京 饰）公然违抗上级的命令，开枪射杀伤害了战友的暴徒武吉（周晓鸥 饰）。这一行动令冷锋遭到军方禁闭甚至强制退伍的处罚，不过各特种部队精英组成超级特种部

该剧讲述了为了成为一个好爸爸而选择成为坏人的中年家长孤军奋斗的故事，描写无法为他加油的坏人的故事，以及不得不为他加油的我们的爸爸们的故事。

广东佛山人叶问（梁朝伟 饰），年少时家境优渥，师从咏春拳第二代传人陈华顺学习拳法，师傅“一条腰带一口气”的告诫，支持他走过兵荒马乱、朝代更迭的混乱年代。妻子张永成（宋慧乔 饰）泼辣干练，二人夫唱妇随，

该剧是讲述每周追着一条绯闻跑的主人公们的新闻范畴和流淌着热血的人类范畴交错时的故事。